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游泳池消毒剂告诉您游泳前需要做的准备工作有哪些

时间:2018-09-30 08:51:00 来源:中北化工
        夏季当头,许多的朋友一定不会错过游泳这一大健身运动,游泳对身体非常好,游泳池消毒剂小编告诉您,夏季在泳池游泳不但可以避暑,还可以健身给肌肤补充水分。

         

        在游泳的时候也有几个小问题是要注意的,如果您还不了解,就和游泳池消毒剂小编一起去看看吧。

       准备游泳装备

       去游泳一定要有这些东西:泳衣、泳镜、泳帽,当然这些都是基础的。另外游泳池消毒剂小编也友情提醒,带着拖鞋,以免光脚走在地上脚底着凉。游泳馆又是温度高、湿度大,带简单、易脱且保暖性好的衣服,以便更衣。还有一些身体清洁用品、洁面乳等要必备。因为游泳完一定要洗澡,以免有细菌。

        泳前热身运动

        在下水前一定要做好热身运动,把各个关节活动开,例如做一些向上跳、拉肩、振臂等伸展运动,这是防止在游泳过程中发生抽筋。一般活动5-10分钟即可。
爱游泳池的朋友,赶紧和游泳池消毒剂小编一起运动起来吧。